抹茶で痩せる?

先日何気なく立ち読みした雑誌で興味深い記事を発見したのでご紹介いたします。すこし前のものになるのですが、クロワッサン 11/25日特大号「[とじ込み付録 保存版]伊達友美さんの「食べて痩せる」ダイエット の体験記事に気になる文章発見。このダイエットのルールの1つに「おやつを食べる前に抹茶を飲む」というのがあるんです。抹茶には食物繊維がたっぷり含まれていて糖分油分の吸収を穏やかにしてくれるのだと説明してあり、今更ながらに抹茶の栄養価値に納得。更に読み進めていくと「抹茶は飲み応えがあるのでそれだけで満足感があり、そのあとおやつを食べると少量で満足できます。」書かれていました。(紹介記事)http://www.zassi.net/navigator_issue_list.php?id=56&p=3

そうなんです。これは私の実感なのですが、質の良い抹茶を一服飲むと結構お腹が満たされてしまうんですよ。味わい深い抹茶は一服飲むだけで十分満足感が得られるものなんですよね。なのでハイカロリーなケーキなんかも必要なくて上品な甘さの和菓子をほんのすこし。これだけで大満足、そしてこの組み合わせもダイエット的に◎なんだそうです。この特集では「抹茶を豆乳にブレンドしたものを飲むと更に効果アップ」と紹介されていました。

クリスマスや忘年会シーズンで外食の機会が増えますよね。せめておうちでおやつの時に「抹茶を一服」いかがでしょうか?メタボが気になる・・・(私もです)そんな方にもおすすめです。

 

葵製茶ネットショップhttp://www.aoiseicha.co.jp/shop/index.html

豆乳とブレンドするならば比較的お手頃価格な「八重山30g 1,050円」「千代の白30g 840円」をおすすめいたします。

程よいほろ苦さと豆乳のやさしい甘みがマッチして美味しいです。